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つらい仕事のストレスを解消するには

金曜日, 7月 8th, 2022

介護士は、業務の特性上ストレスが溜まりやすい。特に介護業務は人間関係が複雑でありながら、体力仕事でもあるため、かなりのエネルギーを消耗する。そんな中、休日は仕事から離れられる唯一の時間だ。家の用事があったり、子育て中の人は子どものお世話をしたりと、なかなか休まる時間が持てない人も多いだろう。そのような忙しい毎日を過ごしている人は、ぜひ自分へのご褒美として、好きなことに没頭する時間を定期的に設けることをおすすめする。一ヶ月に一度、二ヶ月に一度、半年に一度など、都合に合わせて特別な日を作れば、ご褒美のために頑張れるようになる。

また、介護士は利用者を抱える際、無理な体勢を強いられたり、腕や足など特定の部分に力を入れたりする。その影響で身体に違和感が生じているのなら、マッサージに行って身体をもみほぐしてもらうといいだろう。マッサージは、気持ちよく、癒やしにもなるため、定期的に利用して心身のリフレッシュを図ると良い。

その他、非日常を味わえる旅行もご褒美に最適だ。料理も上げ膳据え膳という特別なおもてなしを受けられる。仕事から離れるだけでなく家の用事からも離れることができるため、心の底から休むことが可能だ。気になっていた観光地を巡ったり温泉にゆっくり浸かったりして、大切な人と最高の思い出を作ることもできる。

旅行より手軽なご褒美を考えるなら、少し豪華なスイーツを食べるのも良いだろう。通販で定期的に話題のスイーツを取り寄せする習慣を作れば、日常の楽しみが増えるだろう。非日常感を味わいたいのなら、人気のお店やスイーツバイキングに足を運ぶのもおすすめだ。